Із сиру, вівсянки, дині, полуниці та овочей: ТОП-12 рецептів смузі

Інгредієнти:

• 100 г аґрусу;
• 100 г червоних порічок;
• 100 г білих порічок;
• 250 мл натурального йогурта без цукру;
• 1 ст. л. меду.

Приготування:

1. Порічки звільніть від гілочок, відкладіть листочки в сторону.
2. Ягоди промийте у проточній воді, використовуючи сито. Аґрус також ретельно почистіть і помийте.
3. Потім засипте ягоди в чашу блендера. Туди ж покладіть одну столову ложку меду.
4. Залийте всі компоненти йогуртом, збийте їх до однорідної консистенції.
5. Розлийте у склянки та прикрасьте порічками.