Із сиру, вівсянки, дині, полуниці та овочей: ТОП-12 рецептів смузі

Інгредієнти:

• 250 г полуниці;
• 1 банан;
• 150 мл натурального йогурта без цукру;
• 1 ч. л. меду (за бажанням);
• гілочка розмарину для прикраси.

Приготування:

1. Полуницю помийте та трохи просушіть її на паперовому рушнику. Великі полуниці розріжте на шматочки. Банан очистіть від шкірки та поріжте на невеликі шматочки. Покладіть фрукти в чашу блендера та перетворіть на пюре. Додайте натуральний йогурт і мед (якщо хочете зробити напій солодшим). Ще раз збийте інгредієнти у блендері до отримання густої однорідної маси.
2. Перелийте смузі у склянки, прикрасьте шматочками полуниці та гілочкою розмарину.
3. Інші варіанти напою: замість полуниці в цьому смузі можна використовувати малину, чорницю або смородину.