Із сиру, вівсянки, дині, полуниці та овочей: ТОП-12 рецептів смузі

Інгредієнти:

• 1 ківі;
• 1 банан;
• 100 г смородини;
• 2 ст. л. подрібнених горіхів (волоські горіхи, мигдаль, фундук);
• 150 мл молока.

Приготування:

1. Очистіть ківі та банан, наріжте фрукти на невеликі шматочки.
2. Вимийте та просушіть на паперовому рушнику чорну смородину.
3. Помістіть фрукти та ягоди в чашу блендера, додайте 2 столові ложки подрібнених горіхів і молоко.
4. Збийте інгредієнти блендером до стану однорідної маси. Перед подачею прикрасьте листочками м’яти та ягідками смородини.