Як не стати жертвою насильства: поради фахівців

Суперечки з різних питань спалахують у будь-якій родині. Коли аргументів не вистачає, на їхнє місце приходять емоції та виникає конфлікт. У цьому конфлікті, звичайно, є місце і роздратування, і гніву, але, по суті, це ніщо інше як пошук вирішення питання. Завдання конфлікту — або прийняти одну з точок зору, або знайти компроміс, який задовольнить усіх. Щойно рішення знайдено, конфлікт припиняється.

Мета насильства зовсім інша. Для кривдника головне не вирішити питання, а довести свою перевагу, утвердити свою владу, тому предмет зіткнення для нього не є важливим. Насильство породжують не зовнішні обставини, воно викликається внутрішнім станом людини. На відміну від конфлікту воно повторюється з будь-яких, іноді найменших приводів.

Отже:

• конфлікт завжди має реальну причину - насильство шукає привід;
• конфлікт має локальний характер - насильство повторюється регулярно.

Насильницькі дії — це не тільки рукоприкладство. У психології виділяють чотири типи насильства: фізичне, психологічне, сексуальне, економічне. 

Фізичне насильство:

• вас штовхають, б'ють, завдають будь-якої фізичної шкоди;
• вас змушують зловживати алкоголем чи наркотичними речовинами;
• вам не допомагають під час хвороби;
• створюють ситуації, що несуть ризик чи загрозу вашому життю та здоров'ю близьких.

Психологічне насильство:

• вам чи третім особам загрожують вбивством або каліцтвом;
• вас ображають та принижують;
• вам загрожують відібрати дітей;
• вас шантажують, вами маніпулюють для власного зиску;
• вас переслідують та залякують;
• вас цькують;
• вас постійно контролюють та сміються з вас;
• вас обмежують у контактах із близькими та друзями.

Сексуальне насильство:

• вас примушують до небажаних статевих стосунків;
• Вас змушують займатися проституцією.

Економічне насильство:

• вас позбавляють їжі та води;
• вам незаконно обмежують доступ до житла чи позбавляють його;
• ваше особисте майно ушкоджують;
• у вас вилучають кошти;
• Вам забороняють працювати;
• вас змушують жебракувати.

Згідно з офіційною статистикою, жертвами у сім'ї найчастіше стають жінки, тому ми говоримо саме про них. Але все сказане так само справедливо і до чоловіків.

Жертвами домашнього насильства зазвичай стають люди з низькою самооцінкою. Вони вселяються, тривожні, не впевнені в собі, мають гіпертрофоване почуття провини. Вони легко звинувачують у всьому собі. Хіба не жінка відповідає за мир у сім'ї? Хіба не вона повинна бути хранителькою вогнища, дбайливою дружиною та матір'ю? Ці стереотипи тільки зміцнюють жертву в думці, що кривдник не винен, і вона пригнічує почуття гніву.

Жінка часто приховує факт домашнього насильства із сорому та страху засудження. Вона впевнена, що ніхто їй не допоможе і що вона не заслуговує на допомогу.

Утримувати жертву поруч із ґвалтівником може страх перед самостійним життям та тими труднощами, які доведеться подолати. Насамперед це стосується жінок, які відмовилися від професійної кар'єри та присвятили себе родині. Часто їм просто нікуди йти і нема на що починати нове життя.

Багато жінок намагаються вплинути на ситуацію в сім'ї — йдуть з дому, ведуть рятувальні бесіди з агресором, загрожують судом та інше. Витративши весь свій ресурс і нічого не домігшись, жінка впадає в апатію і залишається з агресором.

Найбільша кількість сварок із застосуванням сили відбувається саме у момент різкого розриву. Тому діяти треба не імпульсивно, а за добре продуманим планом. У цьому плані мають бути такі пункти.

1. Піти в безпечне місце, наприклад, до батьків чи друзів. Можна звернутися до Центру допомоги жінкам та дітям. Перебуваючи у безпеці, людина повертається до себе, починає себе чути. З цього стану ви зможете почати думати про те, як бути далі.
2. Взяти із собою все необхідне (гроші, одяг, ліки тощо)
3. Повідомити партнера: «Я вирішила подумати над нашими відносинами. Я перебуваю у безпеці».
4. Якщо ви пішли разом з дітьми, повідомити про це органи опіки, щоб потім вас не звинуватили в крадіжці дітей.
5. Розпочати роботу зі спеціалістами: юристами, медиками, психологами. Комплексна робота допоможе проаналізувати усі сторони вашого життя. Наразі необхідні консультації можна отримати онлайн.
6. Збирати докази. Фіксуйте всі випадки переслідування: робіть скріншоти листування із погрозами, записуйте дзвінки. Повідомте поліцію, особливо якщо переслідувач порушує закон (псує речі, нападає на вулиці). Навіть якщо поліція обмежиться лише «бесідою», кривдник знатиме, що він також під наглядом.
7. Не вступати в переговори. По можливості не йдіть на контакт із кривдником. Не відповідайте на повідомлення і не погоджуйтеся на особисту зустріч.
8. Утриматися від постів у соцмережах. Образник може визначити ваше місцезнаходження.