Щоденне випадання частини волосся є природним процесом оновлення покривів. Але що робити, якщо випадіння помітно посилилося, а волосся стало в рази менше?

Насамперед зміцнення волосся та його ріст залежить від потрапляння в організм у достатній кількості таких корисних мікроелементів.

Постарайтеся включити у ваш раціон харчування:

  • Яйця - багате джерело білка і біотину. Ці елементи сприяють зміцненню волосяних фолікулів.
  • Жирна риба - у великій кількості містять кислоти омега-3, білки та антиоксиданти.
  • Ягоди - вітаміну C і антиоксиданти захищають волосяні фолікули від пошкодження.
  • Бобові - багато рослинного білка, Zn, Fe, фолієвої кислоти і клітковини, які слугують живленням для фолікулів.
Читайте також: Три найвідоміші міфи про гель-лак
Читайте також: 12 кроків до міцного здоров’я
Читайте також: Що приготувати з першої зелені?
Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися