Зима уже близько і по троху набирає обертів, надворі стає зовсім некомфортно. Збігаючи від морозу, ми ховаємося в оазис тепла - улюблений будинок. Але навіть прийшовши додому, треба вміти правильно зігрітися. Виявляється, тут є кілька нюансів.
Чим грітися після морозу?
Ви прийшли з вулиці, і вам ще холодно. Найшвидший і найбанальніший спосіб зігрітися - теплий, але не гарячий чай з лимоном. Найкраще — зелений чай із медом та лимоном. Якщо в будинку є молоко, підігрійте його та додайте столову ложку меду.
Дуже чудово випити теплого чаю з імбиром.
Якщо відчуваєте, що занедужаєте, вам терміново потрібна хороша доза вітамінів та гарячий душ. Під час душу корисно зробити самомасаж: це додатково розжене кров та розслабить вас.
Гаряча ванна тут не дуже допоможе: через деякий час з'явиться відчуття, що тіло знаходиться у холодній воді. Якщо з душем проблеми, зробіть хоча б ванну для ніг.
І нарешті, якщо ви вже не збираєтесь нікуди виходити з дому, зваріть глінтвейн. Зловживати, звісно, не варто. Але повернутися в теплий плед з філіжанкою глінтвейну в руках і споглядати вже не небезпечний простір за вікном не тільки корисно, а й романтично.
Чим не потрібно грітися?
Всупереч поширеній думці, грітися алкоголем не можна. Особливо якщо ви на вулиці у морозну погоду. Так, перші 50 грамів чогось міцного нормалізують кровообіг, розширюючи судини і принесуть відчуття тепла. А ось якщо прийняти більше, посилюється кровообіг у шкірі і сильно збільшується тепловіддача організму. Таким чином, у результаті прийому алкоголю є шанс швидше замерзнути, ніж зігрітися.
Якщо ви тільки відчули, що застуджуєтесь, не варто відразу приймати препарати, що знімають симптоми (на зразок «Колдрексу» або «Терафлю»).
- По-перше, вони вас справді не вилікують, а просто трохи полегшать вашу долю.
- По-друге, у всіх таких порошках міститься велика кількість парацетамолу, а він досить сильно руйнує печінку. Причому для неприємного отруєння парацетамолом достатньо близько чотирьох таблеток.
Словом, якщо зібралися пити симптоматичний препарат, то робіть це лише у крайньому випадку. Краще спробуйте прості та нешкідливі способи зігрітися, що описано вище.
