Біль у хребті – один із найпоширеніших симптомів, з яким стикаються як молоді, так і літні люди. У сучасному світі, де багато хто проводить дні сидячи перед комп’ютером або навантажуючи тіло фізичною працею, навантаження на спину зростає в рази. Зазвичай дискомфорт починається непомітно – легкий біль після робочого дня чи поколювання в попереку. Проте з часом симптоми можуть ставати інтенсивнішими, обмежувати рухливість і навіть призводити до порушення сну. Саме тому не варто ігнорувати сигнали, які подає організм. Важливо з’ясувати причину та розпочати правильне лікування якомога раніше.
Основні причини болю та як зменшити навантаження на хребет
Причин появи болю у хребті може бути багато – від банального перенавантаження до серйозних патологій, таких як міжхребцева грижа чи остеохондроз. Також варто враховувати захворювання внутрішніх органів, які можуть іррадіювати у спину. Однак найчастіше біль пов'язаний із сидячим способом життя, недостатньою активністю та неправильною поставою. Іноді достатньо змінити звички, щоб помітити суттєве покращення стану. В інших випадках потрібне медикаментозне лікування, яке має призначати лише лікар.
У багатьох випадках лікар може призначити препарат Єврофаст – засіб, що має протизапальну та знеболювальну дію. Його застосовують при болях у м’язах, суглобах і хребті. Купити цей препарат можна в мережі аптек «Бажаємо здоров'я» – в Києві та інших містах України (окрім тимчасово окупованих територій) за прийнятними цінами. Але важливо пам’ятати – самолікування в таких випадках неприпустиме.
Що робити при хронічному болю та як уникнути ускладнень?
Якщо біль у спині набуває хронічного характеру, варто переглянути підхід до способу життя і щоденних звичок. Без усунення факторів, які спричиняють навантаження на хребет, жодне лікування не дасть тривалого ефекту. Важливим є не тільки знеболення, а й профілактика – збереження рухливості, еластичності м’язів і здоров’я суглобів.
Для цього необхідно:
- Виконувати лікувальну фізкультуру, адаптовану під ваш стан.
- Підтримувати нормальну вагу тіла, щоб не перевантажувати спину.
- Уникати переохолодження, особливо поперекової зони.
- Стежити за правильністю підняття вантажів – зігнуті коліна, пряма спина.
- Регулярно проходити профілактичні огляди в ортопеда або невролога.
Дотримання цих правил зменшує ризик повторного болю та дозволяє підтримувати нормальну якість життя. Але головне – діяти не тоді, коли біль вже сильний, а раніше, щойно з’являються перші сигнали. Звернення до лікаря на ранньому етапі допоможе уникнути ускладнень і потреби в складному лікуванні.
