Стреси, проблеми на роботі та нестабільність зовнішнього світу негативно позначаються на стані нервової системи (НС). За постійного напруження виникають проблеми зі сном, різкі зміни в поведінці, хронічна втома. За різних видів розладів НС лікарі призначають пацієнтам лікарські трави та спеціальні збори. Одним із найпопулярніших компонентів є ромашка.
Коли потрібні заспокійливі відвари та чаї
Більшість трав із заспокійливим ефектом можна використовувати без призначення лікаря. Наприклад, ромашковий чай багато хто п'є на ніч, щоб поліпшити якість сну. Звернутися до фахівця для підбору фітотерапії необхідно за наявності:
- неврозів;
- проблем зі сном легкого ступеня;
- захворювань нейрогенного характеру - серцевих неврозів, гіпертонічної та ішемічної хвороби;
- клімактеричного синдрому;
- підвищеного нервово-м'язового напруження;
- спазмофілії;
- нейроциркуляторної дистонії.
Ці випадки передбачають використання трав із седативною дією. Вони сприяють розслабленню нервової та м'язової систем, покращують самопочуття і якість сну.
Також є рослини з адаптогенним ефектом - ті, які покращують працездатність і підвищують тонус нервової системи. Вони потрібні пацієнтам із:
- астенічними станами;
- неврастенією;
- швидкою статичною втомою;
- сонливістю;
- слабкістю серцевого м'яза;
- вегетосудинною дистонією;
- гіпотонією.
Вибір групи препаратів краще довірити лікарю. Особливо, якщо ви не впевнені, що конкретні трави підійдуть для вашого випадку.
Основні види рослин для нервової системи
Найпопулярніші лікарські трави - із седативним ефектом, оскільки вони допомагають заспокоїтися і впоратися зі стресом. Серед них варто виділити такі:
- Валеріана. Знімає збудження, розслабляє стінки судин, нормалізує роботу серця. Підходить для пацієнтів з мігренню, розладами сну, хронічними розладами ЦНС. Може стати причиною алергії.
- Ромашка. Унікальна рослина з м'яким впливом на організм, завдяки чому підходить навіть дітям. Вона покращує роботу серця, нормалізує сон, знімає стрес і напругу, знижує дратівливість у разі ПМС.
- Меліса. Має спазмолітичні, болезаспокійливі та судинорозширювальні властивості. Позитивно впливає не тільки на нервову, а й на серцево-судинну системи.
- Пустирник. Не має снодійного ефекту, але добре заспокоює НС, покращує сон методом подовження його повільної фази, під час якої відбувається відновлення організму.
Підвищити стійкість нервової системи до стресів допомагають трави з тонізувальними властивостями. Це багатий на вітаміни женьшень, а також елеутерокок, що підвищує фізичну та розумову активність.
У разі схильності до алергії підбирайте лікарські трави разом із лікарем. Комбінувати різні рослини необхідно з особливою обережністю.
