Бытует распространенное мнение, что занятие йогой это пустая трата времени. На самом деле такая позиция далека от реальности. Йога - это методика самосовершенствования и познания в первую очередь себя. Если продукт занимает какую-то нишу на рынке, значит он полезен для потребителя - считают эксперты. Занятия йогой позволяют привести в порядок как физическое обрамление тела, так и моральное его состояние.
В большинстве случаев йога нужна не для того, чтобы подтянуть кожу, ведь это не фитнес, и не для того, чтобы выговориться - ведь она не психолог. Йога Киева в центре SKYFITNESS - это познание себя, а также практика, изучая которую, параллельно, можно полностью понять, найти и познать то, что годами спрятано в самых потайных "кармашках" подсознания человека.
В основе занятий йогой лежит древняя философия, а вот сами упражнения являются своеобразным рычагом к изучению этой философии.
Что можно обрести занимаясь йогой
Обычно, люди которые ранее были незнакомы с такими практиками знают о йоге абсолютно не много. На самом же деле йога это не только поза "лотос", а и:
-
обучение гибкости тела;
-
укрепление нервных систем и окончаний;
-
возможность обрести гармонию с самим собой;
-
ряд навыков, которые показывают связь духовного с физическими.
Тело это не просто оболочка, а прямое отражение состояния человека, его дом. Именно поэтому такие факторы как гибкость, работа над суставами, нервной системой и вестибулярным аппаратом дают возможность укрепить тело.
Популярные техники в йоге, о чем они?
Существуют популярные и самые полезные техники, которые зачастую могут использовать не только в зале, но и дома. Ведь для занятий йогой не нужно отводить время, ею нужно жить.
К популярным техникам можно отнести очищение Кунджал-крия или же практику Самавета-пранаяма, которая позволяет наполнится силами и энергией. Также весьма популярная поза Эка Пада Пранамасана, которая помогает расслабиться.
Все это можно и нужно изучать вместе с тренером или инструктором. Занятия йогой это в своем роде искусство, поэтому присутствие специалиста не помешает.
Для кого полезна йога
Йога не относится к виду спорта или хобби, это больше способ жизни и среда. Данную науку можно сравнить с походом к врачу, где каждый имеет свою собственную цель визита, вне зависимости от трудоспособности, социального статуса и тем более возраста.
Очень полезными являются занятия йоги для беременных, а также для женщин 30+, которые потеряли связь с внутренним миром и готовы учиться философии "себя" заново.
Студия SKYFITNESS проводит занятия по классической йоге, или же предлагает воспользоваться специализированным курсом духовных практик, физических упражнений и уроков дыхания.
