О волшебных свойствах бани знали еще много веков назад. В парилке не только проводили гигиенические процедуры, но и снимали стресс, лечились от разных болезней и укрепляли организм. Сегодня баня в Ирпене и других городах - это место, где можно отвести душу, расслабиться и насладиться полезными процедурами, благотворно влияющими на красоту и здоровье.
Целебное воздействие бани на организм
-
В парилке человек активно потеет, а вместе с жидкостью организм успешно избавляется от шлаков и токсинов. Под воздействием тепла начинают расширяться сосуды, и улучшается кровоток.
-
Регулярное воздействие на организм высоких температур помогает разогнать метаболизм, что способствует потере лишнего веса.
-
Посещение бани благотворно влияет на кожу - удаляются глубокие загрязнения и ороговевшие клетки. Более того, на распаренной коже эффективно действуют как косметические средства, так и народные рецепты красоты.
-
Баня помогает избавиться от таких проблем, как черные точки, прыщи и расширенные поры. Несколько походов в парилку - и разница будет в прямом смысле налицо.
-
Резкие перепады температуры помогают укрепить организм, повысить иммунные способности и даже излечить от простудных заболеваний.
-
Баня - оптимальное решение для тех, кто активно занимается спортом. Парилка снимает мышечную боль и повышает устойчивость при активных физических нагрузках.
Полезные свойства бани неоспоримы, однако, чтоб польза не превратилась во вред, нужно соблюдать определенные правила. Не стоит слишком часто посещать парилку.- раз в неделю вполне достаточно. Не нужно проводить в парной более 10 минут, а если вы паритесь впервые, сократите время до 4-5 минут.
Из-за активного потоотделения в бане организм сильно теряет влагу, поэтому водный баланс нужно восстанавливать - пить воду и травяные настойки. Алкоголь в бане пить не рекомендуется из-за повышения нагрузки на сердце и сосуды. Это же относится и к приему пищи, особенно, если вы боретесь с лишним весом.
Кому противопоказана баня?
В некоторых случаях посещение парилки может принести не пользу, а вред здоровью. Баня не рекомендована при следующих заболеваниях:
-
Высокая температура и лихорадка.
-
Недавно перенесенный инфаркт или инсульт.
-
Ишемическая болезнь сердца.
-
Онкология.
Воздержаться от бани стоит беременным женщинам, детям до 14 лет и пожилым людям. Для них воздействие высоких температур может негативно сказаться на самочувствии. Если же вы сомневаетесь, можно ли посещать баню, необходима консультация специалиста.
